DICA:
Os sucos para chegar no carnaval mais fininha, que podem ser grandes aliados nas dietas para emagrecer pois são bons para desintoxicar o organismo, desinchar o corpo e acelerar a perda de peso. Confira algumas dicas de sucos que vão ajudar você a melhorar sua alto estima mais rápido.
Suco desintoxicante e energético
Ingredientes4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco emagrecedor de couve com limão
Ingredientes:
Suco de 1/2 limão;
1 folha de couve;
200 ml de água.
Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
Suco emagrecedor de limão com gengibre
Ingredientes:
Meio limão;
300 ml de água;
1 colher de sopa de gengibre ralado na hora.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba no máximo 3 copos por dia.
OBS:. Este suco não é recomendado para pessoas com problemas digestivos como refluxo ou gastrite.
Suco verde emagrecedor
Ingredientes:
Uma folha de couve;
Uma maçã com casca cortada aos pedaços;
Uma cenoura com casca cortada em rodelas;
Um punhado de salsinha;
Uma colher de sopa de linhaça;
Suco de meio limão;
Meio copo de água.
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
Suco emagrecedor com berinjela
Ingredientes:
Duas rodelas de berinjela;
Uma colher de linhaça;
2 laranjas.
Modo de preparo: Deixe as rodelas de berinjela e a linhaça de molho num copo com água, durante a noite. No dia seguinte, bata a mistura com o suco das laranjas no liquidificador e beba antes do café da manhã.
Suco desintoxicante emagrecedor.
Ingredientes:
Uma xícara de chá de melão picado;
Uma xícara de chá de melancia picada;
200 ml de água de coco.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador com algumas pedras de gelo.
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Suco detox de cenoura com maçã
Crédito: Shutterstock
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
