DICA:
Reflexologia
Nos pés e mãos existe um grande número de terminações nervosas.
A reflexologia compreende a estimulação, massagem e aplicação de pressão em pontos nas mãos e/ou pés.
Esses pontos são chamados de “pontos reflexos” e cada um corresponde a uma parte ou órgão do corpo, quando pressionados de forma correta e feito um tratamento contínuo promove-se um equilíbrio funcional no organismo.
Indicações: É uma terapia segura para qualquer pessoa quando feita por um profissional qualificado, indicado principalmente para problemas circulatórios como varizes, pernas inchadas, estresse, ansiedade, insônia, cansaço e a maioria das doenças crônicas e agudas.
A reflexologia compreende a estimulação de determinados pontos situados nos pés, que se relacionam às regiões específicas do corpo humano, conhecidas como áreas reflexas.
Antes de iniciar a sessão, o terapeuta deve analisar o histórico e os hábitos de vida da pessoa para identificar quais pontos deverão ser trabalhados com mais atenção.
— A técnica pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade: bebês, idosos, grávidas e pacientes oncológicos aliviando dores e tensões.
A massagem é indolor, mas pode incomodar em determinados pontos. Terapeutas bem treinados devem avaliar os limites de cada indivíduo. Conheça os principais benefícios da reflexologia para o corpo:
— Diminui o efeito do estresse
— Estimula o sistema imunológico
— Alivia a dor
— Melhora a circulação
— Agiliza o processo intestinal
— Elimina detritos orgânicos
— Livra o corpo de toxinas
— Estimula os nervos
— Promove relaxamento geral
— Ajuda na recuperação pós-cirúrgica, diminuindo a dor e acelerando a cura
— Combate infecções causadas por fungos
— Cura dores, depressão, fadiga e insônia.
Alivie os sintomas desagradáveis
Para a realização da massagem, é necessário o uso de óleos, álcool ou líquido antisséptico se deve pressionar os pontos dos pés de forma equilibrada (sem força ou suave demais), pois o paciente precisa sentir o toque. Veja como amenizar algumas dores com a reflexologia:
Dor de cabeça: para amenizar aperte a ponta do dedo médio, no centro da face oposta à sua unha. Pressione esse ponto para conseguir obter o resultado desejado.
Ansiedade: estimule o ponto que está localizado entre o polegar e o indicador na face dorsal da mão. Além de combater a ansiedade, estes pontos podem amenizar os gases intestinais.
Tensão no pescoço: pressione a face dorsal e lateral da articulação do dedo médio. O estímulo vai incomodar, mas logo passa.
Estresse: faça uma massagem nos pés com creme natural ou óleo em direção ao calcanhar, com movimentos circulares. Repita a massagem na lateral dos dois pés e no dorso também.
Insônia: faça movimentos com pressão na ponta dos dedos dos pés ou das mãos. Aperte cada dedo e solte após 60 segundos. Essa técnica tem a finalidade de estimular o sono.
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