Fadiga Muscular: Significa cansaço que resulta de um esforço qualquer, quando sentimos exaustos que fazemos muitos exercícios físicos ou quando não temos energia nem ânimo para desenvolver algumas atividades que demande tanto esforço físico como mental .
A Fadiga muscular depende do tipo e intensidade do exercícios que será praticado, da tipologia de fibras musculares e também das condições ambientais.
Algumas causas são:
Algumas causas são:
- Alterações no PH;
- Modificações na temperatura;
- Alterações do fluxo sanguíneo;
- Acúmulo de lactato e íons de hidrogênio.
- Comprometimento substancial da memória recente ou da concentração.
- Cefaleia(dor de cabeça) com características diferentes das anteriores;
- Dores musculares; articulações, sem sinais inflamatórios.
- Fraqueza intensa que persiste por mais de 24 horas depois da atividade física, etc.
Fadiga Central: É a falha na condução do impulso nervoso promovendo redução no número de unidades motoras ativas e diminuição na frequência de disparos dos motoneurônios.
Fadiga Periférica: Ocorre limitação de um ou mais componentes da unidade motora motoneurônios, nervos periféricos, ligações neuromusculares ou fibras musculares.
Mudanças de estilo de vida podem ser úteis. Os especialistas recomendam uma dieta equilibrada, uso moderado de álcool, exercícios regulares de acordo com a disposição física e a manutenção do equilíbrio emocional para controlar o estresse.Reabilitação fisioterápica e condicionamento físico são fundamentais para a manutenção da atividade física e profissional.
